女人更年期如何调理？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

您好，根据您的描述，您咨询的这种情况，女性在更年期的时候，需要做好卵巢保养，可以服用坤泰胶囊进行调理，多吃豆子品的饮食，多喝豆浆，能够延缓更年期的到来。建议，在这一时期，需要调节好心态，做好卵巢保养，适当的运动，保证睡眠，能够减轻更年期的不适。

廖海林 主治医师 苏州大学附属第二医院

擅长：全科

缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观，愉快的情绪。积极投入到生活和工作中去，保持良好的情绪。良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满，精力充沛，食欲增强，睡眠安稳，生活充满活力。