内分泌失调吃什么食物和水果？

居宝芹 主任医师 淮北矿工总医院

擅长：擅长妇科肿瘤的诊治、妇科内分泌疾病的诊治、女性不孕症的诊治、妇科微创手术、妇科及产科急危重病人的抢救、难产的处理、产科并发症及合并症的处理等。

内分泌失调的话，多吃一些含有维生素的蔬菜，可以多吃一些水果，如梨，橘子，苹果等，每天早上起床之后喝一杯温开水，效果都是非常的不错的。可以多吃点香蕉，香蕉含有维生素b，维生素b有安定神经的作用，对调理内分泌失调也有很大的好处。内分泌失调除了改善饮食之外，在睡眠方面也要进行调理，要保持充足的睡眠，还要调节心情，不要太过于焦虑。